Cara Mudah Meredakan Flu dan Batuk pada Ibu Hamil

Berkumurlah dengan air hangat yang dicampur dengan satu sendok teh garam. Cara ini bisa mengurangi rasa gatal di tenggorokan karena garam diyakini dapat menyerap kelebihan cairan di jaringan tenggorokan yang membengkak. Selain itu, air hangat juga bermanfaat untuk memperlancar saluran pernapasan.

4. Konsumsi sup hangat

Sup hangat bisa membantu anda merasa lebih baik. Uap yang naik ke saluran pernapasan bisa meredakan hidung tersumbat. Selain untuk memenuhi kebutuhan gizi anda ketika tidak nafsu makan karena tenggorokan sakit atau kepala pusing akibat hidung tersumbat.

5. Menghirup uap dan gosok dada

Taruh air hangat di wadah dan hirup uapnya. Jika perlu, tutup kepala dengan handuk. Cara ini bisa melancarkan hidung yang tersumbat. Pada malam hari gunakan vaporizer untuk menghindari hidung kering, iritasi tenggorokan dan membantu menjaga saluran hidung agar tetap lembab.

6. Banyak minum dan istirahat

Minumlah banyak cairan dari hari biasa dan pastikan anda mendapat istirahat yang cukup. Jika ada urusan kantor, lebih baik ambil cuti karena memaksakan bekerja dalam kondisi sakit apalagi anda sedang hamil justru mempermudah kondisi anda jadi lebih parah.

7. Obati demam