Cara Sederhana Menghilangkan Stres

Istirahatlah selama 30 menit sehari untuk me-recharge energi Anda.

5. Mendengarkan musik yang menenangkan

Anda bisa melakukan hal ini dalam kenyamanan rumah Anda atau di luar ruangan. Menghabiskan satu jam mendengarkan lagu favorit akan membuat Anda merasa santai dan bahagia.

6. Menulis atau membaca

Menulis adalah cara yang efektif dan memungkinkan Anda untuk berbagi perasaan dan pikiran ketika tidak ada orang untuk diajak bicara. Membaca juga merupakan kegiatan santai yang membantu Anda melupakan kekhawatiran. (fny/jpnn)