CATAT! Ini yang Bikin Payudara Cepat Kendur

Paparan sinar surya di  wajah Anda yang tidak dilapisi tabir surya bisa menyebabkan keriput dini. Hal yang sama akan terjadi pada payudara yang tidak dilindungi tabir surya. Kolagen akan rusak sehingga payudara akan terlihat lebih turun. 

Memakai bra yang tidak pas

Setiap kali Anda bergerak, semakin banyak tekanan atau stres yang dialami kulit dan kolagen. Karena itu, Anda membutuhkan alat penopang  atau bra yang baik dan suportif. Hindari memakai lingerie karena daya dukungnya kurang kuat.  Pilihlah bra yang ukurannya pas, baik cup, side band maupun talinya. Jika payudara Anda berukuran besar, pilih bra berkawat dengan tali yang lebar.

Olahraga high-impact

Olahraga high impact seperti lari dan melompat sangat baik untuk jantung Anda. Tapi, di saat yang bersamaan bisa merusak jaringan kolagen. Tapi, jangan berhenti berlari karena manfaat sehatnya lebih banyak daripada kerugiannya.

“Gunakan saja bra olahraga yang tepat yang bisa membantu membatasi gerakan payudara sehingga tidak berayun ke atas dan ke bawah dengan keras ketika Anda bergerak,” ujar Alyssa Dweck, dokter kebidanan dan kandungan di Mt. Kisco, New York dan penulis buku V Is for Vagina.  

Pastikan juga Anda mengonsumsi suplemen vitamin C karena bisa membantu tubuh memproduksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit. Atau, lebih baik lagi, konsumsilah vitamin A, C, E dari sumber alaminya. (flo/jpnn)