Cekidot! Ini Makanan yang Baik untuk Pencernaan Anda  

jpnn.com - Menurut penelitian dalam jurnal Nature Immunology, sayuran dan buah-buahan adalah makanan terbaik bagi pencernaan. 

Selain itu, ada berbagai makanan lain yang baik untuk pencernaan yang perlu Anda ketahui. 

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet.

1. Kacang

Mendapatkan sistem pencernaan Anda berjalan lancar adalah semua tentang serat.

Satu cangkir kacang mengandung 19 gram serat yang memudahkan tubuh untuk mencapai pedoman harian yang direkomendasikan yakni sebesar 25 gram. 

2. Yogurt

Bakteri sehat di saluran pencernaan Anda membantu tubuh Anda mencerna makanan.