Cemas Berlebihan, 3 Minyak Herbal Ini Bisa Membantu Anda Mengatasinya

2. Minyak melati

Selain lavender, ternyata bunga melati juga bisa digunakan sebagai minyak esensial yang berpotensi mampu mengatasi gangguan kecemasan.

Hal ini dibuktikan melalui uji coba pada tahun 2013 dalam Journal of Health Research yang meneliti tentang efek menghirup minyak bunga melati terhadap aktivitas otak dan emosi.

3. Mawar

Tahukah kamu minyak esensial dari kelopak mawar ternyata juga bermanfaat untuk membantu mengurangi gejala gangguan kecemasan?

Hal ini dikarenakan ketika manusia menghirup aroma harum, indra penciuman akan mengirim pesan ke otak dan memengaruhi memori, pikiran, dan emosi.

Setelah itu, ingatan terhadap aroma tersebut melepaskan hormon yang baik bagi tubuh, yaitu enkephalin dan endorfin.

(genpi/jpnn)