Coba Gunakan 5 Cara Ini Agar Pria Tahan Lebih Lama Saat Di Ranjang, Ada soal Teknik Meremas

1. Kencangkan otot dasar panggul – Anda bisa berbaring atau duduk jika ini membuatnya lebih mudah.

2. Pegang otot dengan kencang selama 3 detik.

3. Relakskan otot selama 3 detik.

4. Ulangi latihan ini sebanyak yang diperlukan.

Untuk mendapatkan hasil yang baik, Anda harus mencoba melakukan 3 set 10 repetisi setiap hari.

Jika Anda masih berjuang untuk menyelesaikan terlalu dini, penyedia layanan kesehatan bisa membantu atau merujuk Anda ke ahli lainnya, karena ada juga beberapa obat atau prosedur yang mungkin bermanfaat.

4. Obat mati rasa