Cobalah Cara ini untuk Atasi Kesulitan Tidur

jpnn.com - Tidur mungkin bisa menjadi perkara mudah bagi sebagian orang, namun juga bisa menjadi masalah sulit bagi yang lainnya.

Bagi sebagian orang, tidur hanya butuh tempat. Kapan pun ingin tidur, mereka bisa segera tidur dengan nyenyak dan bangun kembali dengan kondisi tubuh lebih segar.

Tetapi ada sebagian orang justru mengalami hal sebaliknya. Mereka sulit tidur hingga terjaga semalaman.

Meski memiliki kamar yang nyaman dengan pendingin yang memadai dan waktu yang luang, tidur tak juga bisa didapat orang-orang ini.

Penyakit sulit tidur yang dikenal dengan insomnia ini memang bukan gangguan sembarangan.

Ada yang bilang insomnia sebenarnya bukan penyakit, hanya gejala kelainan dalam tidur yang berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur (mudah atau sering terbangun).

Gejala tersebut biasanya diikuti dengan gangguan fungsional tubuh saat bangun.

Insomnia bisa menghambat kegiatan dan fungsi tubuh Anda. Hal ini akan membuat Anda lebih frustasi ketika telah mencoba hampir segala cara untuk bisa mendapatkan tidur nyenyak.