Dinginkan Bantal di Kulkas Jika Ingin Tidur Pulas
Jumat, 19 Juli 2013 – 16:41 WIB
![Dinginkan Bantal di Kulkas Jika Ingin Tidur Pulas Dinginkan Bantal di Kulkas Jika Ingin Tidur Pulas - JPNN.COM](https://image.jpnn.com/resize/570x380-80/picture/normal/20130719_164332/164332_304192_tidur_3.jpg)
Ilustrasi. FOTO: getty images
UNTUK tidur lebih nyenyak, seringkali orang mandi air hangat atau minum susu sebelum tidur. Ada cara lain yang dapat dilakukan untuk membuat tidur lebih nyenyak, yaitu dengan mendinginkan bantal terlebih dahulu di dalam lemari es. Temperatur tinggi yang terjadi di malam hari dapat mempengaruhi proses pendinginan alami tubuh ketika akan tidur. "Tubuh melepaskan panas melalui tangan, wajah, dan kaki selama kita tidur dan akan menjadi dingin sekitar pukul 4 pagi," kata direktur The Edinburgh Sleep Center dan penulis Sound Asleep, Dr. Chris Idzikowski, seperti yang dilansir laman Times of India, Kamis (18/7)
Selain itu, lanjut Dr. Idzikowski, pemilihan bahan seprai juga berpengaruh terhadap kualitas tidur seseorang. Ia menegaskan bahwa bahan dengan serat alami seperti katun merupakan yang terbaik. Kasur yang terbuat dari busa atau bahan sintetis lainnya juga sebaiknya diganti dengan mattres atau pelindung kasur yang terbuat dari bahan katun.
Saran lain dari Dr Idzikowski, simpanlah bantal di dalam lemari es selama sehari penuh dan gunakan pada saat anda tidur.
UNTUK tidur lebih nyenyak, seringkali orang mandi air hangat atau minum susu sebelum tidur. Ada cara lain yang dapat dilakukan untuk membuat tidur
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
JPNN VIDEO
-
Pastikan Makan Bergizi Gratis Sukses
-
Negara Bikin KPK Mandul? Polemik Pemecatan Guru Honorer | Reaction JPNN
-
Gandeng Dodhy dan Andika Kangen Band, Andrean Rilis 15 Bulan Juni
-
Malahayati Nusantara Raya Berikan Edukasi untuk Masyarakat yang Terjerat Pinjol
-
Dikembangkan Selama 28 Tahun, Miracle AI Resmi Diluncurkan
BERITA LAINNYA
- Kesehatan
Sedang Tren, Transplantasi Rambut Atasi Masalah Kebotakan
Minggu, 28 Juli 2024 – 03:15 WIB - Perempuan
Ini Tiga Jenis Operasi Plastik yang Paling Digandrungi Kaum Wanita
Sabtu, 27 Juli 2024 – 18:52 WIB - Food
Begini Komitmen Lemonilo Terhadap Higienitas dan Kualitas Produk
Sabtu, 27 Juli 2024 – 10:40 WIB - Kesehatan
Usir Bekas Luka di Wajah dengan Menggunakan 4 Bahan Alami Ini
Sabtu, 27 Juli 2024 – 08:43 WIB
BERITA TERPOPULER
- Pendidikan
Erina Gudono Dapat Beasiswa Kuliah S2 di University of Pennsylvania
Minggu, 28 Juli 2024 – 00:01 WIB - Seleb
Ini Alasan Vidi Aldiano Hingga Pevita Pearce Kepincut Galaxy Z Flip6
Minggu, 28 Juli 2024 – 01:38 WIB - Gosip
Blak-blakan, Anji Bahas Lingerie Biru Milik Istri Sexy Goath, Oh Ternyata
Minggu, 28 Juli 2024 – 04:29 WIB - Politik
Koalisi Semarang Maju, Enam Parpol Usung Bos PSIS Yoyok Sukawi di Pilkada 2024
Sabtu, 27 Juli 2024 – 23:38 WIB - Kesehatan
Sedang Tren, Transplantasi Rambut Atasi Masalah Kebotakan
Minggu, 28 Juli 2024 – 03:15 WIB