Dinginkan Bantal di Kulkas Jika Ingin Tidur Pulas

Jumat, 19 Juli 2013 – 16:41 WIB

Ilustrasi. FOTO: getty images

Pakaian tidur juga sebaiknya dipilih dengan baik. Pakaian tidur yang paling nyaman adalah pakaian tidur longgar dengan bahan katun atau sutra. Pakaian dengan bahan ini dianggap lebih efektif membantu tidur lebih nyenyak dibandingkan bahan pakaian lainnya.

"Jika anda memiliki masalah insomnia, biarkan pergelangan tangan dan tangan anda terkena aliran air dingin dari keran selama beberapa menit. Keringkan segera dan cobalah untuk tidur," pungkas Dr. Idzikowski. (fny/jpnn)

UNTUK tidur lebih nyenyak, seringkali orang mandi air hangat atau minum susu sebelum tidur. Ada cara lain yang dapat dilakukan untuk membuat tidur

• First «
• Prev
• 1
• 2

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News