Enam Cara Meningkatkan Kesehatan Tiroid

Ikuti diet autoimun seperti susu, nightshades, kedelai dan gandum.

5. Mengurangi stres

Tingkat stres juga telah terbukti berdampak pada fungsi tiroid. Memulai rutinitas malam hari yang memungkinkan Anda untuk destress sehingga Anda bisa mendapatkan tidur malam yang baik.

Juga, mengambil kebiasaan yang membantu Anda menjaga tingkat stres Anda, seperti mendapatkan pijat biasa atau mengambil latihan yoga.

6. Suplemen dengan herbal

Mengonsumsi herbal membantu tubuh Anda melepaskan diri dari bahan berbahaya logam. Herbal seperti milk thistle, kunyit, chlorella dan daun ketumbar secara alami membantu tubuh Anda mendetoksifikasi sendiri dari logam yang keras.

Kunyit dan kayu manis juga baik untuk mengurangi tingkat peradangan yang bisa membahayakan tiroid Anda.(fny/jpnn)