Enam Hal Ini Bisa Terjadi, Jika Anda Kurang Tidur

jpnn.com - DISADARI atau tidak, tidur merupakan hal yang harus dilakukan manusia. Menurut penelitian terbaru, dikatakan lebih dari 1 miliar orang mengalami kurang tidur. Salah satu penyebab utamanya adalah pemakaian ponsel atau gadget lainnya secara berkepanjangan hingga mampu memangkas jam tidur.

Banyak penelitian yang menyebutkan, bahwa kurang tidur bisa membuat Anda sakit, baik secara fisik dan mental.

Berikut beberapa dampak yang terjadi bila Anda kurang tidur, seperti dilansir laman Care2, Senin (27/6).

1. Mempertua usia kulit Anda.

Tidur yang tidak memadai bisa menurunnya kesehatan kulit, penuaan kulit dini dan penurunan kemampuan untuk pulih setelah terkena paparan sinar matahari. Orang-orang yang tidak mendapatkan cukup tidur, cenderung kurang puas dengan penampilan mereka dari mereka yang cukup tidur.

2. Menurunkan gairah seks Anda.

Jika Anda ingin kehidupan seks yang baik, Anda perlu tidur yang baik. Sebuah studi 2015 menunjukkan bahwa mendapatkan jumlah tidur tepat, bisa meningkatkan dorongan seks wanita.

Sebuah studi 2011 menunjukkan, kurang tidur bisa menurunkan kadar testosteron pria.