JPNN.com 
Enam Jurus Agar Metabolisme Tubuh Anda Bergairah
Rabu, 04 November 2015 – 10:23 WIB
Olahraga lari adalah salah satu bentuk olahraga yang dianjurkan. Tapi dengan mengatur intensitas yang tidak terlalu berat. Foto: Pixabay.
5. Minum Teh Hijau
Studi membuktikan, seseorang yang minum 4 hingga 5 cangkir teh hijau setiap hari kemudian melakukan olahraga selama 25 menit rata-rata akan kehilangan 1 kilogram. Selain itu, lemak-lemak di perut akan berkurang.
Mengapa hal ini bisa terjadi? Teh hijau mengandung catechin, jenis antioksidan yang memicu pelepasan lemak dari sel-sel lemak. Selain itu, ia juga membantu mempercepat kemampuan hati untuk mengubah lemak menjadi energi. Teh adalah sebuah pembakar lemak yang efektif.
6. Minum Susu Full Fat
Studi yang dilakukan di The Nutrition Institute di University of Tennessee menemukan bahwa mengonsumsi kalsium dalam susu membantu tubuh memproses lemak lebih efisien. (fny/jpnn)
