Ferry Salim, Awet Muda Sejak dalam Pikiran

jpnn.com - Wajah aktor senior Ferry Salim, 50, tampak lebih muda daripada usianya. Badannya pun terlihat fit dan segar walaupun sudah berusia kepala lima.

Ditanya mengenai resep awet muda, ayah Brandon Salim itu memberikan jawaban standar. ”Rutin berolahraga, jaga makan, dan jangan pernah merasa tua,” kata Ferry.

Untuk makanan, Ferry sudah membiasakan makan sehat sejak enam tahun lalu. Aktor Ca Bau Kan itu sudah mengurangi makanan berlemak dan asupan karbohidrat.

Memperbanyak buah dan sayur menjadi pilihan pola makan Ferry agar tubuhnya tetap in shape dan sehat. Selain itu, suami Merry Prakasa tersebut juga mengonsumsi beras merah.

Pola makan sehat juga diimbangi dengan olahraga. Ferry mengaku lebih suka olahraga solitaire alias sendirian. Misalnya, berenang, nge-gym, lari, dan bersepeda.

”Kalau olahraga sendiri itu lebih bebas menentukan jamnya, enggak perlu bareng-bareng sama orang lain,” imbuhnya.

Pikiran pun perlu dilatih untuk tetap positif supaya lebih awet muda. Jika sudah hidup sehat tapi mudah stres, hasilnya sama saja.

”Saya jalani hidup dengan santai dan lebih menghargai kondisi saya saat ini,” katanya, lantas tersenyum. (len/c10/oki)