Gak Suka Makan Sayur dan Buah? Duh Rugi Banget deh..

Jika Anda menyukai sayuran berdaun hijau, Anda beruntung. Penelitian menunjukkan bahwa makan banyak sayuran berdaun hijau dan buah berkorelasi dengan risiko diabetes berkurang.

5. Kesehatan pencernaan yang lebih baik.

Kandungan serat buah-buahan dan sayuran membantu menjaga sistem pencernaan Anda berjalan lancar.

Diet kaya serat dengan diimbangi minum air banyak, merupakan cara yang baik untuk mencegah sembelit dan menjaga Anda tetap sehat.(fny/chi/jpnn)