Gaya Hidup Didominasi Duduk dan Rebahan Berbahaya! Lakukan Langkah ini

Dengan menggerakkan tubuh lewat aktivitas yang dilakukan sehari- hari maka bisa dipastikan tubuh anda bisa berada dalam kondisi yang lebih sehat dan memiliki metabolisme yang lebih optimal.

Dalam survei daring yang dilakukan oleh Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) di Desember 2020, disebut pandemi COVID-19 telah menurunkan kuantitas dan kualitas aktivitas olahraga masyarakat.

Dalam penelitian itu didapatkan perbandingan satu dari tiga orang yang menjadi respons melakukan perubahan gaya hidupnya yang sebelumnya aktif menjadi tidak aktif.

Padahal, gaya hidup yang aktif sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Maka dari itu, agar bisa terhindar dari gaya hidup yang serba rebahan dan tak banyak gerak, mulai lakukan gerakan sederhana sehingga tubuh bisa tetap optimal menjalankan fungsinya.(Antara/jpnn)