Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Kecemasan

jpnn.com, JAKARTA TIMUR - Anda mungkin pernah mengalami kecemasan dalam hidup.

Kecemasan adalah masalah emosional yang bisa dialami semua orang.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk engatasi kecemasan, seperti dilansir laman Real Simple.

1. Tidur yang cukup

2. Tersenyum

3. Katakan "tidak" pada permen

4. Bernapaslah dengan benar

5. Meditasi