Hati-Hati...Si Manis Ini Berbahaya untuk Kesehatan Anda

Orang yang terlalu sering menambahkan gula mengalami peningkatan penting dalam risiko serangan jantung dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsi makanan manis yang mengandung gula. 

"Untuk setiap soda tambahan atau minuman manis yang Anda konsumsi, Anda bisa meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 25 persen," kata peneliti Darria panjang Gillespie, seperti dilansir laman Yahoo Health, Rabu (26/8).

4. Anda akan lebih mungkin untuk memiliki Alzheimer dan demensia 

Diet tinggi gula mengurangi produksi bahan kimia yang dikenal sebagai neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF). BDNF rendah telah dikaitkan dengan demensia dan penyakit Alzheimer.

5. Depresi

Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang lebih tua yang minum lebih dari empat porsi soda per hari adalah 30 persen lebih mungkin didiagnosis dengan depresi daripada orang yang minum air tanpa gula, kopi atau tea.

6. Membuat Anda kelihatan lebih tua

Seumur hidup mengonsumsi terlalu banyak gula bisa membuat kulit kusam dan berkerut. Hal ini disebabkan proses yang disebut glikasi, di mana gula dalam aliran darah Anda menempel pada protein untuk membentuk produk akhir glikasi lanjut yang merusak kolagen dan elastin, serat protein yang menjaga elastisitas kulit yang menyebabkan kulit keriput dan kendur. Mereka juga menonaktifkan enzim antioksidan alami tubuh Anda, sehingga Anda lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari.