Hindari 4 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Mengalami Sembelit Parah

jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT adalah masalah umum di mana orang merasa sulit untuk buang air besar.

Anda bisa mengalami sembelit jika buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.

Jika seseorang buang air besar kurang dari satu kali per minggu, mereka dianggap mengalami sembelit parah.

Gejala kembung, gas, atau nyeri saat buang air besar bisa menyertai sembelit.

Sama seperti ada banyak makanan yang bisa Anda makan untuk membantu mencegah atau meringankan sembelit, ada makanan yang bisa memperburuk sembelit juga.

Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Cokelat

Cokelat merupakan makanan yang bisa Anda temukan dalam beragam olahan, mulai dari cokelat batangan, permen, hingga cake.