Ingat! Makanan ini Harus Dihindari Selama Flu

2. Zinc.

Jangan repot-repot memaksa diri yang sedang sakit untuk makan makanan tinggi seng seperti daging sapi dan biji labu, karena bisa memperburuk gejala flu dan batuk Anda.

Bagaimana dengan suplemen zinc? Beberapa temuan memang menunjukkan bahwa mengonsumsi lozenges seng pada saat pertamakali terserang flu dan batuk bisa memangkas durasi penyakit Anda satu atau dua hari.

Tapi mereka bisa membuat beberapa orang merasa mual. Selain itu terlalu banyak mengonsumsi zinc lebih dari 40 mg sehari bisa menyebabkan keracunan.

3. Cuka sari apel.

Cuka sari apel tidak bisa mencairkan lemak, menghilangkan jerawat atau mencegah arthritis.

Cuka sari apel juga tidak bisa menyembuhkan batuk dan flu Anda. Tentu, penelitian telah menunjukkan bahwa ACV memiliki sifat antimikroba, tapi batuk dan flu disebabkan virus bukan bakteri.

4. Minyak kelapa.