Ingin Awet Muda? Hindari 4 Jenis Makanan Ini

3. Makanan cepat saji.

Kentang goreng, ayam goreng, atau hamburger di restoran cepat saji mungkin menjadi favorit Anda. Namun makanan tersebut diproses dengan cara deep fried atau menggunakan minyak yang banyak, serta tinggi akan lemak trans dan lemak jenuh. Konsumsi lemak trans dan lemak jenuh dapat menyebabkan peradangan dan penuaan dini di kulit. Tak hanya itu, lemak trans dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.

4. Alkohol.

Konsumsi alkohol secara berlebihan bisa menyebabkan kulit mengalami dehidrasi. Kulit yang dehidrasi akan menjadi lebih kering, mudah mengalami kerutan, dan tampak lebih kendur. Tak hanya berdampak pada kulit, konsumsi alkohol juga bisa menyebabkan kerusakan di hati.

Jika Anda ingin awet muda, sebaiknya hindari konsumsi makanan dan minuman di atas. Selain itu, Anda perlu memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran. Jadikan pola makan sehat sebagai kebiasaan dan Anda pun akan merasakan manfaatnya!(BA/ RVS)