Ingin Awet Muda? Hindari 9 Makanan ini

3. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol dapat menyebabkan kerusakan fungsi organ hati. Nah, ketika organ hati tidak berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi memengaruhi kulit akan menumpuk dan kulit mendapatkan banyak masalah, salah satunya penuaan dini.

4. Karbohidrat sederhana

Karbohidrat yang satu ini sangat mudah dicerna menjadi gula dan akan berujung pada penumpukan AGE di dalam tubuh. Cobalah mulai sekarang ganti karbohidrat sederhana Anda dengan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal.

5. White wine

Jenis minuman beralkohol yang satu ini tidak membikin tua kulit Anda, melainkan gigi dan mulut Anda. Alkohol dalam white wine akan mengeringkan mulut, mengurangi produksi air liur, dan menghilangkan warna putih alami pada gigi. Asam dalam anggur putih ini juga dapat membuat gigi Anda menjadi cepat keropos dan ompong seperti lansia.

6. Margarin

Sebuah studi tahun 2001 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan, orang yang secara teratur mengonsumsi margarin memiliki lebih banyak kerutan daripada orang jarang mengonsumsi sumber lemak tersebut. Diketahui adalah suatu jenis lemak di dalam margarin yang dapat meningkatkan peradangan sehingga kulit menjadi tampak lebih tua.