Ingin Bebas dari Jerawat? Coba Lakukan 9 Cara Alami Ini

8. Tingkatkan asupan makanan yang sarat dengan seng

Makanan kaya seng adalah makanan yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh dengan memperbaiki lapisan usus, perkembangan fisik normal dan penyembuhan luka. Sumbernya adalah tiram, ayam, daging sapi, kepiting, lobster, kacang panggang dan sereal yang diperkaya.

9. Makan lebih banyak makanan kaya vitamin A

Karotenoid digunakan dalam obat anti-inflamasi untuk pengobatan untuk jerawat. Sumber kaya karotenoid termasuk jus wortel, wortel, bayam, kale, melon, sup sayuran, mangga, pepaya, oatmeal instan yang diperkaya, kacang polong beku dan jus tomat. Persik segar dan kalengan dan paprika merah menyediakan sedikit karotenoid.(fny/jpnn)