Ingin Berat Badan Tetap Normal, Ini 4 Tips Mudah Kontrol Nafsu Makan

jpnn.com, JAKARTA - UNTUK menurunkan berat badan, biasanya Anda perlu mengurangi asupan kalori harian.

Sayangnya, diet penurunan berat badan sering kali menyebabkan peningkatan nafsu makan dan rasa lapar yang parah.

Ini bisa membuat Anda sangat sulit menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Berikut adalah beberapa cara mengurangi rasa lapar dan nafsu makan yang berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Minum air putih

Tubuh bisa salah mengartikan sinyal dari otak, ketika Anda merasa ingin makan bisa saja itu sebenarnya adalah tubuh haus.

Beberapa orang bisa hilang rasa ingin makannnya setelah minum air putih.

2. Kurangi stres