Ingin Cepat Langsing? Kenali Dulu Tiga Jenis Diet Ini

Diet ini tidak dianjurkan bagi yang memiliki kolesterol tinggi, tetapi direkomendasikan bagi penderita Diabetes. Biasanya diet keto ini juga ditujukan pada anak-anak yang menderita kejang-kejang karena tidak dapat menerima gula pada tubuhnya.

Dilansir dari Cooksmarts, Jumat (12/10), makanan yang dapat dimakan saat keto diet yaitu unggas, seafood, daging sapi, coconut oil, olive oil, keju, buah rumpun berry. Hindari makanan seperti umbi-umbian, nasi, susu, pasta, sereal, permen, cake, biskuit, pisang, anggur, dan mangga. Idealnya diet keto dianjurkan paling lama hanya sampai satu bulan saja.

Vegan dan Vegetarian

Vegan dan Vegetarian memiliki perbedaan. Vegetarian memang hanya mengonsumsi sayuran tetapi mereka juga dapat mengonsumsi produk olahan hewan seperti telur, keju, atau susu, terkecuali daging dan seafood. Sementara vegan mengikuti pola makan nabati ketat dan menghindari makanan apa pun yang berasal dari hewan. Ini termasuk daging, makanan laut, susu, telur, bahkan madu. Diet vegetarian dan vegan telah terbukti bermanfaat dalam mengelola diabetes dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Diet OCD

Diet OCD dikenal sebagai Obsessive Corbuzier’s Diet yang diusung oleh Deddy Corbuzier. Menurut beberapa sumber, metode ini hanya berpatok pada berapa jam Anda harus makan per harinya.  Biasanya metode ini dilakukan selama 4 minggu dengan minggu pertama dimulai dengan makan 8 jam, minggu kedua makan hanya dalam waktu 6 jam, minggu ketiga dalam waktu 4 jam, minggu ke 4 makan hanya dalam waktu 1 jam. Pada jam makan tersebut Anda diperbolehkan makan apa saja yang disuka. Diluar dari jam makan yang Anda tentukan, dianjurkan untuk tidak makan dan minum apapun kecuali minum air putih. Maka banyak yang berpendapat metode ini mirip dengan berpuasa. (Inr/JPC)