Ingin Ehem-ehem Lancar Jaya? Hindari 4 Makanan Ini

3. Daging merah

Daging merah yang kaya protein tinggi juga telah dikaitkan dengan tidur apnea. Yakni kondisi yang mengakibatkan Anda berhenti bernapas beberapa saat yang bisa mengurangi kualitas tidur.

4. Makanan pedas

Makanan pedas juga bisa meningkatkan suhu inti tubuh yang memberikan dampak negatif tidur Anda. Makanan pedas juga bisa menyebabkan perut mulas yang bisa membuat Anda sangat tidak nyaman dan sulit tidur. (fny/jos/jpnn)