Ingin Lancar Melaksanakan Ibadah Puasa, Penderita Maag Wajib Melakukan 5 Hal Ini

Minuman berkafein bisa memicu kambuhnya maag. Apalagi seharian kamu tidak makan dan minum tentu perut akan kaget jika tiba-tiba mendapati minuman yang mengandung kafein.

4. Konsumsi makanan yang kaya serat saat sahur

Pastikan nutrisi makanan kamu saat sahur adalah makanan yang kaya akan serat.

Serat banyak ditemukan pada buah, sayur, kacang-kacangan, beras, agar-agar, dan gandum.

Makanan yang kaya akan serat biasanya mengandung karbohidrat kompleks sehingga bisa memperlambat diserap ke dalam system tubuh.

Sedangkan makanan kaya akan serat bisa memperlambat pengosongan lambung.

5. Hindari makanan pemicu maag

Saat sahur dan berbuka puasa, hindari makanan yang bisa membuat maag saat puasa kambuh.