Ingin Otot Makin Kuat, Konsumsi 5 Makanan Ini

5. Kacang-kacangan

Jika Anda suka mengunyah kacang-kacangan maka itu adalah kebiasaan yang baik.

Almond, walnut, pistachio mengandung protein, mineral dan lemak esensial.

Namun, yang penting untuk diingat adalah kacang-kacangan juga tinggi kalori, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas.(fny/jpnn)