Ingin Panjang Umur? Rajinlah Konsumsi Ikan

Rabu, 03 April 2013 – 11:01 WIB

Hal ini menemukan bahwa orang dengan kadar tertinggi dari asam lemak, hidup rata-rata 2,2 tahun lebih lama dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat lebih rendah.

The American Heart Association sendiri merekomendasikan makan ikan setidaknya dua kali seminggu, termasuk 140 gram minyak ikan.  Hal ini dikarenakan tubuh manusia tidak menghasilkan asam lemak omega-3 dan sumber diet terbaik adalah minyak ikan.

Jenis ikan yang mengandung kadar tinggi dari asam lemak mencakup tuna, salmon, mackerel, herring, sarden, dan ikan teri.(esy/jpnn)

LONDON - Mengkonsumsi ikan yang kaya kandungan asam lemak omega-3 secara teratur dapat memperpanjang rentang hidup manusia. Demikian hasil paparan

• First «
• Prev
• 1
• 2

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News