Ingin Rambut Hitam Berkilau Tanpa Uban? Konsumsi 3 Makanan Ini

3. Makanan tinggi vitamin B9

Vitamin B9 membantu vitamin B12 memproduksi DNA dan RNA yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah.

Selain itu, vitamin ini juga penting untuk produksi metionin, yaitu asam lemak yang penting untuk menjaga warna rambut.

Anda bisa mencegah uban dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B9, seperti bayam, buncis, berbagai jenis kacang, asparagus, nasi putih, sereal, dan pasta.(genpi/jpnn)