Ingin Terlihat Awet Muda, Konsumsi 5 Minuman Ini

Selain minum banyak air (ahli gizi merekomendasikan delapan gelas atau dua liter per hari, minimal), Anda harus makan makanan kaya air seperti buah-buahan dan sayuran seperti semangka dan buah persik, dan melembabkan kulit dari luar dengan cara yang efektif.

2. Jus jeruk bali

Mulailah pagi Anda dengan segelas jus grapefruit merah muda yang menyegarkan.

Penelitian dari European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics menunjukkan bahwa grapefruit mengandung lycopene, karotenoid yang dikenal bisa menjaga kehalusan kulit dan membuat Anda terlihat awet muda.

Vitamin dalam buah dan minumannya bisa merangsang produksi kolagen, yang meningkatkan kekenyalan kulit Anda, meningkatkan elastisitas kulit, dan mengurangi beberapa tanda penuaan.

Karena jus grapefruit mengandung antioksidan seperti retinol, ini juga merupakan minuman yang bagus untuk meratakan warna kulit Anda, merawat pigmentasi kulit dan memperbaharui kulit yang rusak.

Minuman tersebut juga mengandung mineral seperti potasium, yang bisa menghaluskan kerutan dan melindungi dari sinar UV yang berbahaya, meskipun Anda tetap harus menggunakan tabir surya sebagai bagian dari perawatan kulit kamu.

3. Teh hijau

Teh hijau telah terkenal karena manfaatnya yang menyehatkan, dan dalam beberapa tahun terakhir ini menjadi makanan super.

Saat ini, selebritas dan ahli gizi meminum teh hijau sepanjang hari karena penuh dengan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan.