Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Ingin Turunkan Risiko Diabetes, Yuk Konsumsi Ikan

Selasa, 16 Februari 2021 – 06:19 WIB
Ingin Turunkan Risiko Diabetes, Yuk Konsumsi Ikan - JPNN.COM
Salmon dan sayuran. Foto: foodlife

jpnn.com, JAKARTA - IKAN merupakan sekutu yang hebat untuk diet yang seimbang dan sehat.

Namun, bagaimana jika kita menambahkan, ikan membantu mencegah dan mengendalikan penyakit seperti diabetes?

Ikan memang dianjurkan karena tinggi protein dan banyak lemak tak jenuh.

Ini bisa meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Menurut laman Genpi.co, Ikan juga banyak mengandung vitamin D dan vitamin B2.

Vitamin B2 menjaga kesehatan tulang, yang baik untuk penderita diabetes, yang tulangnya bisa rusak karena kadar glukosa darah tinggi.

Ikan merupakan salah satu asupan yang kaya vitamin D, terutama ikan berlemak.

Vitamin D sendiri diketahui bisa melindungi kulit, mata, dan sistem saraf yang rentan mengalami kerusakan akibat gula darah tinggi.

Konsumsi ikan bisa turunkan risiko diabetes karena tinggi protein dan banyak lemak tak jenuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News