Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Ini 2 Jenis Diet yang Disukai untuk Menurunkan Berat Badan

Minggu, 21 Juni 2020 – 21:20 WIB
Ini 2 Jenis Diet yang Disukai untuk Menurunkan Berat Badan - JPNN.COM
Menurunkan berat badan. Foto:Dietsmart

Diet DASH berfokus pada tujuan nutrisi harian dan mingguan, menurut National Heart, Lung, dan Blood Institute.

DASH adalah singkatan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension. Seperti diet Mediterania, diet ini menekankan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, ikan, unggas, kacang-kacangan dan minyak nabati.

Diet ini juga meminta Anda agar mengurangi makanan yang tinggi lemak jenuh, produk susu penuh lemak, minyak tropis, serta makanan dan minuman yang dimaniskan dengan gula.

Diet DASH berfokus pada menurunkan tekanan darah melalui peningkatan konsumsi buah-buahan dan sayuran segar.(fny/jpnn)

Salah satu masalah terbesar bagi banyak orang, selain bosan dengan pilihan yang terbatas, melakukan diet itu sendiri sebenarnya cukup sulit.

Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Djainab Natalia Saroh, Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close