Ini 4 Risiko Lakukan Diet Yoyo

Penyakit jantung dan pembuluh darah disebut-sebut menjadi salah satu dampak negatif dari diet yoyo, meski sampai sekarang belum diketahui mekanismenya secara pasti.

Berdasarkan penelitian pada 2000 di Italia disebutkan bahwa risiko terkena hipertensi – faktor risiko penyakit jantung – juga  berhubungan dengan diet yoyo.

3. Risiko diabetes

Diet yoyo dihubungkan dengan risiko terkena diabetes tipe 2 yang lebih tinggi. Meski begitu, tidak semua studi membuktikan hal tersebut.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 15 orang dewasa menunjukkan bahwa ketika partisipan mengalami kenaikan berat badan setelah 28 hari penurunan berat badan, sebagian besar lemak itu tersimpan di perut.

Lemak perut lebih cenderung menyebabkan diabetes daripada lemak yang tersimpan di lokasi lain, seperti lengan, kaki, atau pinggul.

4. Masalah psikologi

Diet dianggap gagal jika berat badan yang diinginkan tidak tercapai atau tidak stabil. Tentunya hal ini akan semakin membuat Anda frustrasi.