Ini 5 Makanan Terbaik untuk Otak Anda

jpnn.com - Dalam keseharian, kesehatan otak sering terlupakan karena efek negatifnya baru terasa jika stres melanda hingga membuat sakit di kepala Anda.

Rasa paranoid juga akan timbul ketika mengetahui penyakit apa saja yang berpotensi menyerang otak.

Bahayanya pun sangat serius dengan metode pengobatan yang sangat mahal.

Kesehatan otak juga bisa dipengaruhi oleh asupan makanan sehari-hari.

Berikut ini adalah sejumlah makanan yang dinilai bermanfaat untuk kesehatan dan fungsi otak, seperti dilansir laman Prevention.

1. Arugula

Di antara sayuran hijau, arugula menonjol secara nutrisi, dimana sayuran ini sangat tinggi nitrat, senyawa yang meningkatkan aliran darah ke otak dengan melebarkan pembuluh darah. Arugula juga menurunkan tekanan darah Anda. 

2. Blueberry