Ini Bahayanya Jika Konsumsi Suplemen Kolagen Secara Berlebihan

Jadi, tidak ada jawaban pasti berapa banyak suplemen kolagen yang bisa Anda konsumsi.

Semuanya kembali lagi pada kondisi seseorang. Jika memiliki penyakit bawaan lain, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu pada dokter Anda. 

“Sebaiknya konsumsi suplemen kolagen sesuai dengan anjuran yang tertera di dalam kemasan saja," seru dr. Sepriani.

Konsumsi suplemen kolagen sesuai petunjuk penggunaan di dalam produk. Jika Anda kurang yakin, cobalah dulu mengonsumsi makanan segar yang dapat merangsang pembentukan dan produksi kolagen di dalam tubuh. 

Misalnya, makanan yang mengandung tinggi asam amino, seperti telur, ikan, kedelai, dan juga susu. 

Konsumsi juga asupan tinggi vitamin A dan C yang banyak diperoleh di sayuran serta buah-buahan segar, seperti buah jeruk, brokoli, dan kelompok buah berry.(chi/jpnn)