Ini Cara dan Waktu Terbaik Minum Teh Hijau saat Program Diet

Untuk mendapatkan manfaat teh hijau untuk diet, Anda bisa mengonsumsi teh sebanyak 3 hingga 4 cangkir per hari.

Perlu diingat bahwa terlalu banyak mengonsumsi teh hijau juga tidak baik untuk kesehatan karena bisa menimbulkan dampak buruk, seperti keracunan dan kerusakan pada hati.

2. Jangan Tambahkan Apa pun ke Dalam Teh

Teh hijau memang dapat Anda nikmati dengan campuran lainnya agar makin nikmat. Namun, jika Anda minum teh untuk diet, maka jangan campurkan apa pun ke dalam teh hijau Anda, terutama gula.

Konsumsilah teh hijau murni untuk mendukung Anda dalam mendapatkan berat badan ideal.

3. Hindari Minum Saat Perut Kosong dan Sebelum Tidur

Hindari minum teh hijau saat perut kosong. Beberapa penelitian mengatakan bahwa minum teh hijau setelah makan bisa memberikan hasil terbaik.

Anda juga dapat mengonsumsi teh hijau di pagi hari setelah sarapan untuk meningkatkan metabolisme.