Ini Jenis Makanan Bisa Membuat Anda Terlihat Awet Muda

jpnn.com - Mengonsumsi makanan yang tepat akan berpengaruh terhadap kondisi tubuh hingga Anda terlihat awet muda.

Beberapa makanan bisa memberikan manfaat nyata seperti menjaga kesehatan kulit, membuat rambut tampak berkilau dan memperkuat kuku.

Berikut beberapa makanan yang wajib Anda konsumsi agar tetap terlihat awet muda, seperti dilansir laman Nypost, Senin (21/8).

1. Berries

Blueberry, blackberry, stroberi, dan cranberry adalah makanan super karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan bertindak sebagai pembela di dalam tubuh, membantu menghancurkan senyawa bermasalah yang dikenal sebagai radikal bebas.

Bila Anda mengonsumsi cukup antioksidan melalui makanan, ini berarti Anda memberi tubuh Anda kemampuan untuk melawan penyerang potensial yang bisa menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari yang bisa menyebabkan Anda merasa lebih tua dan lebih lelah dari waktu ke waktu.

Berries juga bisa membantu pikiran tetap tajam dengan mengurangi penuaan kognitif.