Ini Makanan Terbaik untuk Mencegah Stroke

Telur ternyata dikaitkan dengan penurunan risiko stroke sebesar 12 persen.

5. Anggur merah

Harvard Health Publications menyarankan minum satu gelas anggur merah karena kandungan antioksidannya.

6. Buah Citrus

Satu studi tahun 2012 meneliti hubungan antara stroke dan konsumsi antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid.

Hal yang paling menarik tentang penelitian ini adalah sementara total konsumsi flavanoid tampaknya tidak menunjukkan korelasi, mereka yang mengonsumsi jenis tertentu dari flavanoid terutama melalui buah jeruk dan jus memiliki risiko lebih rendah terkena stroke.

7. Sayuran hijau

Selain menyediakan banyak vitamin dan mineral, sayuran ini baik untuk mengurangi risiko mengembangkan berbagai penyakit.