Ini Nih Cara Seduh Kopi Untuk Kesehatan

jpnn.com - jpnn.com - Seseorang yang sudah kecanduan bisa mengonsumsi 3 sampai 4 cangkir kopi per hari.

Jika Anda membuat kopi dengan banyak tambahan gula atau pemanis dan creamers buatan, maka hal ini tentu tidak baik untuk kesehatan dan meningkatkan risiko diabetes Anda.

Pertama, Anda mungkin telah mendengar perdebatan di masa lalu tentang bagaimana kopi memiliki beberapa senyawa di dalamnya yang bisa memiliki efek kesehatan negatif.

Nah, berikut ini ada beberapa tips untuk membuat kopi Anda jauh lebih sehat, seperti dilansir laman Care2:

1. Gunakan filter kertas

Ada zat berbahaya dalam kopi yang disebut diterpenes, terdiri dari cafestol dan kahweol.

Jumlah tinggi diterpenes bisa memicu kenaikan total kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL).

Untuk menghindari ini, gunakan filter kertas (yang bisa menangkap senyawa ini) saat menyeduh kopi.