Ini Tandanya Anda Mengalami Dehidrasi

Ada saat-saat tubuh Anda kebingungan membedakan antara rasa haus dengan rasa lapar. Menurut penelitian, dehidrasi memperlambat metabolisme, memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak dan mendorong konsumsi kalori berlebih.

4. Keinginan untuk sering makan manis

Ketika Anda berolahraga dalam keadaan dehidrasi, maka tubuh Anda menggunakan gula yang disimpan dalam tubuh Anda pada tingkat yang lebih cepat. Ketika Anda akhirnya berolahraga tanpa hydrating tubuh Anda, maka hal ini secara otomatis akan memberitahu Anda untuk mengisi tingkat glikogen Anda dan karenanya Anda memiliki keinginan makan makanan manis.

5. Penderitaan dari bau mulut

Air membantu menghasilkan air liur dan membantu untuk menjaga bau mulut. Tetapi ketika Anda mengalami dehidrasi maka Anda menghasilkan lebih sedikit air liur sehingga mulut Anda akan bau.(fny/jpnn)