Ini yang Perlu Anda Lakukan untuk Meredakan Amarah

Begitu Anda melepaskan ketegangan langsung, carilah cara untuk mengembalikan pikiran dan semangat Anda kembali.

Apakah ada aktivitas artistik yang membuat Anda merasa hidup? Apakah ada tempat khusus yang membawa Anda tenang? Bagaimana Anda bisa menenangkan jiwa Anda dan menemukan beberapa restorasi?

4. Atasi permasalahan dengan tenang

Begitu Anda melangkah mundur, melepaskan kemarahan Anda dan memproses maknanya dalam hidup Anda, kembali mendekati situasi dengan penuh kasih dan ketenangan. 

Berpeganglah pada perspektif baru yang Anda dapatkan melalui proses ini dan jangan biarkan frustrasi Anda memengaruhi Anda. (fny/jpnn)