Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Anda Mengonsumsi Pisang

4. Melawan stress dan mengatasi kecemasan

Selain meningkatkan suasana hati pisang juga mengandung triptofan yakni prekursor untuk serotonin dan serotonin merupakan bahan kimia otak yang paling penting karena merupakan anti-depresan alami dan bisa mengobati kecemasan dan insomnia serta masalah suasana hati lainnya seperti kelelahan, lekas marah, agitasi dan agresi.

5. Lebih mudah tidur

Pisang mengandung trytptophan, suatu prekursor untuk melatonin yang mempromosikan relaksasi dan membantu mengatur tidur.

6. Otot ramping

Jika setelah olahraga Anda merasa seperti otot Anda sakit maka Anda mungkin tidak mendapatkan cukup magnesium dalam diet Anda. Sebuah sumber yang baik dari magnesium, pisang bisa membantu kontraksi dan relaksasi otot serta sintesis protein yang pada gilirannya meningkatkan massa otot.

7. Menstabilkan gula darah

Pisang memperlambat penyerapan gula dari pisang ke dalam aliran darah Anda. Ini adalah strategi yang paling efektif untuk menjaga kadar gula darah stabil, yang berarti tingkat energi yang konsisten dan penurunan berat badan.(fny/jpnn)