Inilah Susu Alternatif Terbaik untuk Anda

Terbuat dari almond bubuk, air dan dalam kebanyakan kasus, pemanis, susu almond manis dengan tekstur lembut.

Susu Almond mengandung banyak vitamin E, sekitar 50 persen dari nilai harian dalam satu cangkir. Pengamat berat badan akan menyukai kenyataan bahwa susu almond memiliki 1/3 dari kalori dari susu sapi.

3. Rice milk/susu beras

Terbuat dari nasi, sirup beras merah dan tepung beras merah, susu beras adalah alternatif yang populer untuk pengganti susu sapi.

Susu beras adalah susu yang paling hypoallergenic. Susu ini bebas kedelai, gluten dan kacang-kacangan, penting bagi mereka yang alergi atau tidak bisa mentoleransi bahan ini.

4. Susu kelapa

Alternatif susu yang dekat dengan susu sapi, susu kelapa yang paling menyerupai tekstur susu utuh. Ini agak tinggi lemak (sekitar 5 gram lemak jenuh per cangkir).

Susus kelapa memiliki jauh lebih banyak potasium per cangkir dibandingkan susu sapi perah (630 mg per cangkir, vs 150 mg).