Insomnia? Minum Saja Jus Ini

Namun jika anda bukan penggemar jus ceri, maka anda bisa mencoba kiwi.Ya, makan dua buah kiwi satu jam sebelum tidur diketahui dapat meningkatkan waktu tidur sebesar 13 persen, menurut sebuah studi baru-baru ini di Tiongkok.

Atau anda bisa menambahkan rumput laut ke dalam makan malam anda karena sayuran laut yang kaya akan omega-3 DHA ini diketahui dapat membantu anak-anak tidur lebih lelap.(fny/jpnn)