Jaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

Yoghurt alami dikenal sebagai makanan yang menjaga kesehatan usus dengan membantu pencernaan dan menyediakan bakteri baik ke sistem.

Yoghurt juga bisa menangkal infeksi jamur pada wanita jika dikonsumsi setiap hari.

2. Air

Selaput lendir daerah kewanitaan membutuhkan air agar tetap dalam kondisi sempurna.

Agar bisa berfungsi dengan baik, perlu tetap terhidrasi dan minum banyak air adalah solusi paling sederhana.

Ingat, hidrasi yang baik juga berarti pelumasan yang baik. Air juga bisa menghilangkan bau amis di bawah sana.

3. Sayuran berdaun hijau dan buah jeruk

Sayuran berdaun hijau yang kaya zat besi seperti bayam, kubis dan kangkung membantu meningkatkan sirkulasi darah di daerah kewanitaan sehingga mencegah kekeringan yang menyebabkan ketidaknyamanan.

Buah-buahan seperti lemon, jeruk, dan jeruk nipis menyediakan jumlah vitamin C yang dibutuhkan dan efektif melawan infeksi bakteri.

4. Kacang

Mengonsumsi kacang tidak hanya membuat Anda tetap bugar, tetapi juga membuat daerah kewanitaan Anda bahagia.