Jaga Kesehatan Gigi dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.

1. Apel

Apel adalah sumber yang kaya serat dan kaya akan air. Keduanya bertindak sebagai bahan pembersih untuk gigi Anda.

Apel juga mengandung asam malat yang meningkatkan produksi air liur yang selanjutnya membantu menghilangkan bakteri dari mulut Anda.

2. Keju

Keju merupakan makanan sumber kalsium, fosfor dan protein yang membuat gigi Anda lebih putih dan kuat, melindunginya dari kerusakan.

Keju juga diketahui melindungi enamel yang cenderung terkikis seiring bertambahnya usia.

3. Stroberi

Stroberi mengandung banyak antioksidan yang menjaga kesehatan gigi dan menjaga kebersihan mulut secara keseluruhan.

Asam askorbat pada buah ini ternyata bisa membantu dalam memberikan efek mencerahkan.

Ini juga menghambat pertumbuhan bakteri karena adanya polifenol.