Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 5 Sayuran Ini

Kamis, 06 Juli 2023 – 07:14 WIB
Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 5 Sayuran Ini - JPNN.COM
Ilustrasi Jus kubis. Foto: naturalfoodseries

jpnn.com, JAKARTA - GINJAL merupakan salah satu organ penting tubuh kita. Ginjal berfungsi untuk membuang limbah tubuh, menyaring darah, dan lainnya.

Menjaga kesehatan ginjal perlu dilakukan sejak dini, terutama dengan asupan sayuran.

Konsumsi sayuran terbukti efektif untuk membersihkan, memurnikan, melindungi, dan meningkatkan kinerja ginjal.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Paprika Merah

Paprika merah dikenal sebagai sayuran ramah ginjal yang sempurna, karena kandungan potasiumnya yang rendah.

Kadar potasium yang tinggi dalam darah bisa menyulitkan ginjal untuk menghilangkannya, sehingga menyebabkan penyakit ginjal kronis.

Paprika merah mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A, B6, dan nutrisi lain, seperti asam folat serta serat.

Anda bisa mengonsumsi paprika merah dengan menambahkannya ke dalam salad atau memakannya mentah-mentah.

Ada beberapa jenis sayuran sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal Anda dan salah satunya adalah tentu saja asparagus.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News