Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 5 Sayuran Ini

Kamis, 06 Juli 2023 – 07:14 WIB
Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 5 Sayuran Ini - JPNN.COM
Ilustrasi Jus kubis. Foto: naturalfoodseries

2. Kubis

Kubis bebas dari potasium yang bermanfaat untuk hati dan ginjal.

Sayuran cruciferous ini kaya akan phytochemical untuk membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

Kubis juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B6, K, C, dan asam folat.

Ini membuat kubis menjadi makanan yang terjangkau untuk ramah ginjal.

3. Bawang Putih

Bawang putih digunakan dalam masakan atau bisa dimakan mentah.

Ini membantu menyehatkan ginjal secara keseluruhan, karena sifat diuretik yang luar biasa.

Diuretik membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh Anda, dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkan natrium melalui buang air kecil.

Bawang putih juga bisa melindungi ginjal dari efek berbahaya dari logam berat seperti timbal.

Ada beberapa jenis sayuran sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal Anda dan salah satunya adalah tentu saja asparagus.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News