Jaga Kesehatan Hati Anda dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini

Sayuran, seperti sawi, bayam, selada, lobak, sawi, ubi jalar, bayam roket, mengandung vitamin A, C, dan K, kalsium, dan antioksidan dalam jumlah yang baik dan memiliki sifat antiinflamasi.

Mengonsumsi sayuran berdaun hijau bisa membantu melindungi hati dari pengembangan hati berlemak dalam studi tikus.

8. Alpukat

Alpukat memiliki banyak manfaat kesehatan, dan melindungi hati ialah salah satunya.

Alpukat kaya akan lemak sehat yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Karena perlemakan hati nonalkohol disebabkan karena pilihan gaya hidup yang buruk, sifat antiinflamasi dan antioksidan alpukat bisa membantu mengurangi risiko.(fny/jpnn)