Jaga Kesehatan Jantung dengan 7 Trik Jitu Ini

4. Sikat gigi dan floss setiap hari

Kesehatan mulut Anda secara bawaan berhubungan dengan kesehatan jantung kamu.

Studi Harvard juga menunjukkan bahwa ada hubungan langsung antara kesehatan mulut dan jantung seseorang.

Hal ini karena bakteri yang terdapat di rongga mulut bisa menyebabkan pembekuan darah di arteri atau bahkan menyebabkan serangan jantung.

Jadi Anda harus rajin mengikuti rutinitas menyikat gigi dan flossing dua kali sehari dan mengunjungi dokter gigi minimal setahun sekali.

5. Jauhkan stres

Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, penting untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengurangi dampak stres dalam hidup Anda setidaknya untuk kebaikan hati Anda.

Ketika Anda stres atau depresi, otak melepaskan hormon stres seperti kortisol.

Jika tubuh Anda terkena hormon negatif tersebut untuk waktu yang lama, maka hal itu bisa menyebabkan kadar kolesterol yang tidak seimbang, tekanan darah tinggi dan memengaruhi kadar gula darah.

Semua masalah ini bisa menyebabkan penyakit jantung yang parah.